Vitaminai – patarimai

Rūpinimasis sveikata yra lengviausias būdas apsisaugoti nuo nepagydomų ligų ir sveikatos išlaidų, pavyzdžiui, sąskaitų už gydymą ar pinigų, prarastų dėl nedarbingumo dienų. Daugelis žmonių pamiršta šią paprastą mintį ir su ligomis kovoja ne aktyviai, o reaktyviai. Taigi visiems žmonėms, kurie nori padėti sau išvengti įprastų ligų, yra keletas vitaminų, kuriuos turėtumėte reguliariai vartoti, kad sustiprintumėte savo imuninę sistemą ir suteiktumėte jai būtiniausių dalykų, kurie padėtų nutraukti peršalimo ligas dar joms neprasidėjus. Atminkite, kad geriau suteikti savo organizmui reikiamų išteklių dar prieš peršalimą, nei kovoti su peršalimu po jo.

Vitaminas D

Vitaminas D tapo vienu svarbiausių papildų, kuriuos galite vartoti. Daugybė nepriklausomų tyrimų parodė, kad reguliariai jį vartojantiems pacientams jis smarkiai sumažina vėžinių ląstelių atsiradimą. Jis taip pat yra svarbus papildas šalims, kuriose daug sezoninės depresijos, kurią sukelia saulės šviesos trūkumas. Dauguma gydytojų skiria nuo 1 000 iki 2 000 TV per dieną.

Ežiuolė

Gydytojai rekomenduoja šį natūralų “vaistą” kaip papildą, kurį reikėtų vartoti kasdien imuninei sistemai stiprinti. Jis didina baltųjų kraujo kūnelių, kuriuos imuninė sistema pasitelkia kovodama su virusu ar išsivysčiusia infekcija, gamybą. Natūralus vaistas yra skysto pavidalo ir yra siaubingo skonio. Dauguma gydytojų rekomenduoja nuo 1 iki 2 lašų per dieną.

Ženšenis
Ženšenis vartojamas siekiant padėti žmonėms įveikti ligas, pavyzdžiui, peršalimo ligas ar gripą. Jis gaunamas iš augalinio šaltinio ir taip pat vartojamas II tipo diabetui ir vyrų erekcijos sutrikimams gydyti. Jame yra natūralių stimuliatorių, kurie stiprina imuninę sistemą ir suteikia jai postūmį kovoti su bet kokiomis organizmą pažeidžiančiomis ligomis.

Raudonėlių aliejus

Iš laukinių raudonėlių augalų gaunamame raudonėlių aliejuje yra daug fenolių, pavyzdžiui, karvakrolio, kuris yra natūralus antibiotikas. Tai koncentruota augalo versija, kuri yra bjauraus skonio ir labai stipri (kai vartojamas oreganolis p73). Dauguma gydytojų rekomenduoja vartoti nuo 1 iki 4 lašų per dieną po liežuviu. Vartojimas po liežuviu pašalina dalį baisaus skonio, kurį tenka iškęsti, ir užtikrina, kad dantenos tinkamai absorbuos visą vaistą. Paprastai tai gali sutrumpinti laiką, per kurį pasveikstama nuo peršalimo ar gripo.

 

Straipsnio šaltinis: http://EzineArticles.com/6131619